DICAS PARA MANTER O FOCO

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Foco é toda uma visão, uma espera de um objetivo, de algo que você espera alcançar.

Muitas vezes falamos para nós mesmo que precisamos ser mais focados, e sabemos que a falta dele pode no prejudicar tanto na vida pessoal quanto na profissional.

Uma pessoa focada é aquela que persiste no seu objetivo, tem um planejamento para alcançar as suas metas. Mas isso pode ser extremante difícil para algumas pessoas, não é tão simples assim manter o foco.

Nos dias de hoje nos distraímos com coisas fúteis. Um exemplo, quando estamos estudando, nosso celular dá sinal e paramos tudo para olhar a notificação, e assim sem perceber passamos parte do tempo, em que poderíamos estudar, mexendo nas redes sociais.

Se você é assim, não se desespere, separamos algumas dicas de como se tornar uma pessoa mais focada para alcançar seus objetivos. Dá uma olhadinha:

1. SE ORGANIZE

Faça um Lista, com todos os seus afazeres durante o dia, estabeleça suas prioridades, com as mais importantes em primeiro, aquilo que vai te fazer chegar mais perto do que você deseja.

2.NÃO SEJA MULTITAREFAS

Não tente fazer várias coisas de uma vez. É necessário que você esteja presente naquilo que você está fazendo. É muito difícil você estar focado em algo quando você fica fazendo malabarismos com outras atividades.

Faça uma coisa de cada vez.

3.TENHA UMA PESSOA COM VOCÊ

Como assim? Alguém pra ficar comigo enquanto eu faço as coisas?

Não não, tenha alguém da sua confiança, alguém próximo, que te cobre. Que esteja disposto a exigir de você aquilo que você consegue fazer.

Uma pessoa que te ajude, te cobre e te aconselhe pode ser essencial na hora de alcançar suas metas se você é uma pessoa que perde o foco muito rápido.

4.TENHA UMA AGENDA COM PLANEJAMENTOS

Tenha todas as datas, horários e afazeres numa agenda. Mante-se organizado é essencial.

Faça um planejamento, anote o que você fará em cada horário e dia, se por exemplo sua meta é um concurso, defina o horário de estudar tal matéria, o horário de intervalos como almoço, lanche, jantar e descansos. E em qual dia você irá estudar determinados assuntos.

ANOTE TUDO, deixe em um lugar visível para que você possa consultar com facilidade!

5.TENHA UM AMBIENTE CONFORTÁVEL

Um lugar que evite barulhos constantes que te distraiam! Organize seu tempo para evitar visitas na hora que esteja realizando seu trabalho. Tente avisar aos familiares que aquele momento você estará ocupado e peça que não interrompam.

6.TENHA FORÇA DE VONTADE

Ter em mente que você é capaz de alcançar aquilo. O auto-controle, a resistência a tentações momentâneas são essenciais para garantir o foco. Antes de qualquer atividade tente meditar, relaxar e fazer algo que te deixe confortável!

7. DURMA BEM

Estar descansado e disposto é essencial para um bom rendimento. Tente dormir cedo, e acorde cedo. Nosso corpo funciona melhor durante o dia se o nosso horário de despertar for entre 5:00 e 9:30. Dormir renova as nossas energias e nos deixa melhor para começar um novo dia!

Evite celular, se preciso desligue o aparelho ou tire as notificações!

Agora sim, seguindo direitinhos essas dicas tenho certeza que será mais fácil manter o foco e alcançar suas metas!

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